こんにちは！看護師の夏目です。

もうすぐ東日本大震災から１１年が経過しようとしています。

皆さんは、防災の備えをされていますか？

私自身も備えているつもりですが、確認の意味を込めて、今日は食料と飲料水、生活必需品など３日分の備蓄についてご紹介します。

 

・飲料水　１人当たり１日３リットルが目安。　家に置く場合、１か所に置くのではなく、数か所に分けておく事で災害時でも探しやすくなります。

・非常食　ご飯（※アルファ米など）、乾パン、ビスケット、板チョコ、缶詰めなど。

※アルファ米　一度炊いたご飯を急速に乾燥させたもので、常温で賞味期限がおよそ５年もつ保存食。水やお湯を入れて待つだけで食べられます。

・生活必需品　トイレットペーパー、ティッシュペーパー、ろうそく、マッチ、懐中電灯、カセットコンロ

 

これは、参考例ですので、家族構成でも変わってくるかと思います。食料品に関しては、定期的に賞味期限を確認する事が大事です。

特別な物を用意するのではなく、普段から食べられている物を備える事をおすすめします。

備えあれば憂いなしですね。