こんにちは！理学療法士の小野です。

日中と夜間の寒暖差が大きくなってきました。

寒暖差が大きいと自律神経が乱れ疲労がたまりやすくなります。

体を冷やさないようにこころがけると良いそうです。

温かいお風呂に入って、睡眠を十分にとり元気に過ごしましょう！！