こんにちは。
アスレティックトレーナーの堀口です。

ここ最近暖かい日が増えてきて、日中の最高気温も10℃を超える日が増えてきました。
都内でも昨日は暖かい気候の中、東京マラソン2021が開催されています！
私も2018年に東京マラソンに出場しましたが、また走りたいなと思い、最近ランニングを再開しました！

まだコロナ禍で予断を許さない状況ではありますが、運動される際も感染対策を徹底し、
これから夏に向けて運動に取り組んでいきましょう！

運動をする前後にはウォーミングアップ、クールダウンをして怪我の予防も行い、楽しく運動していきましょう！！