アスレティックトレーナーの堀口です。

6月も半分を過ぎ、梅雨のシーズンが近づいてきました。
梅雨のシーズンになると、湿度が高くなり気圧も低気圧が続くため、自律神経が乱れがちになってしまいます。

日中でも身体がリラックスモードになってしまい、だるさや眠気が出やすくなってしまうので、軽いウォーキングやストレッチなどで身体を動かすことが大切です！

万全の状態で夏を迎えられるよう、今から準備しておきましょう！