こんにちは。
アスレティックトレーナーの堀口です。

3月に入り、日差しが暖かく、徐々に日中は上着がいらないくらいの陽気になってきました。
しかし、この先まだ急に寒くなることもあり、まさに三寒四温の季節となってきました。
暖かくなってきたのと同時に、花粉も飛散するようになってきています。
花粉症の対策として、
・マスク・眼鏡・帽子を着用する。
・帰宅後に衣服や髪をよく払ってから入室する。
・入室したら、すぐにうがい手洗い、洗顔をする。
・窓をなるべく閉めておく。換気時には窓を小さく開け、短時間に留める。
・洗濯物の外干しは避け、室内干しや乾燥機を使用する。
・家の中をこまめに掃除する。
・空気清浄機を使用する。
などが挙げられます。

花粉症予防対策はコロナウイルス感染対策ともリンクすることが多いため、
しっかり予防していきましょう。